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凌晨五点,静谧的公园。
围着湖泊跑了两圈,这样热身之后,便沿着一条小径上行,去往山上的一座凉亭。
如今已无需起得太早,跑步这一类的有氧运动,对于体能的提升也已变得微乎其微。
当然,生命在于运动,适当、合理的锻炼,对任何人而言都是很有必要的,不能让自己静止如一潭死水。
来到亭子里,一如往常那般开始道家的静坐,呼吸吐纳之间,如今已是能够感受到体内一股“炁”的流动。
炁,听起来就像是一种子虚乌有的东西。
然而在已然失传,或已经不被重视的许多国术中,炁劲外放,却是许多练武之人追求的极致目标。
外练筋骨皮,内练一口气,这些东西当然和修仙之类的传统不是一个概念,但也却非都是骗人的术语。
炁的作用是温养五脏,同时也能增强筋骨、体魄,让一个
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